大きな変化も小さな変化から･･･ まずは身近な人をちゃんと幸せにする。 ささやかなこころがけと小さな幸せ･･･ 投げたボールは、投げたように自分に返ってくる。 乱暴に投げれば、乱暴に返ってくるし、やさしく投げればやさしく返ってくる･･･ 印象に残った言…

いま勉強しているマクロビオティック･･･ 今の生活の中で、食の完全な実践が難しいからこそ、 「噛む」ことから実践するだけでもマクロビオティックを取り入れていることになるとのこと。 「噛む」ことの大切さ □消化酵素（アミラーゼ・リパーゼ）の影響で消…